16+
Автор: Уайлдмен Фрэнк
Переводчик: Азбукина О.
Редактор: Римицан Н. А.
Издательство: Питер, 2016 г.
Жанр: Авторские методики
Аннотация к книге "Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза"
Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей.
Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена.
Основанное на всемирно известном методе Фельденкрайза, практическое пособие Уайлдмена содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости - в офисе и не только.
Читайте - чтобы не стареть раньше времени. Оставайтесь молодыми!
|
